體脂率咋計算成年女性的體脂率計算公式：

　　參數a=腰圍（單位：厘米）×0.74；

　　身體脂肪總重量（單位：千克）=a－b；

　　體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

　　成年男性的體脂率計算公式：

　　參數a=腰圍（單位：厘米）×0.74；

　　身體脂肪總重量（單位：千克）=a－b；

　　體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

　　成年人的體脂率正常范圍分別是：女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。