《這書(shū)能讓你戒煙》讀后感500字！

　　我戒煙很多次，但我有幸是5年后讀完的。

　　分享下對(duì)我?guī)椭畲蟮模?.確實(shí)不吸煙很快就會(huì)對(duì)尼古丁的需求減弱，甚至沒(méi)有。線.戒煙最難的是心理戒斷，出現(xiàn)各種情緒、經(jīng)常抽煙的場(chǎng)景、他人抽煙的刺激下，非常忍不住想吸，這時(shí)候，我會(huì)用這本書(shū)里說(shuō)的暗暗對(duì)自己說(shuō)，我不需要吸煙，吸煙解決不了任何問(wèn)題，消除不了任何情緒，對(duì)社交并沒(méi)有幫助。我不吸這支煙，對(duì)我沒(méi)有任何影響。繼續(xù)保持，之前做的不是很好嗎？

　　我就這么輕松的戒煙~哈哈哈線年了，反反復(fù)復(fù)的戒煙，復(fù)吸。我覺(jué)得正好是這時(shí)候看到這本書(shū)，是我反復(fù)戒煙，我已經(jīng)有一些心得體會(huì)，我已經(jīng)知道，我可以幾個(gè)月可以一年都不抽煙，我知道其實(shí)沒(méi)幾天我不抽煙，我就會(huì)對(duì)煙味道反感，但我從來(lái)不知道，為什么我復(fù)吸了。我只是那時(shí)候覺(jué)得，我需要一支煙。但這本書(shū)告訴我了原因，所以現(xiàn)在，沒(méi)有什么時(shí)候能讓我覺(jué)得我需要一支煙，那我也不會(huì)循環(huán)往復(fù)下去。

　　沒(méi)有這一支煙，一切真的都非常好。

　　ps：這本書(shū)廢話挺多的，但也是因?yàn)閺U話，才能讀下去，如果上來(lái)就是大道理，那肯定被戒煙的人丟一邊兒去了。其實(shí)什么道理都懂，不是嗎？