西瓜熱量每100克西瓜的熱量為25大卡。西瓜本身屬于一種低熱量食物，含水量非常的多，但是并不能通過吃西瓜的方式來減肥。西瓜代替吃主食雖然熱量低，但是人們消化的快很容易覺得餓，再加餐的話是不能夠起到減肥的效果。而且西瓜含有大量的糖分，吃多之后有可能會導致脂肪堆積。人們想要減肥的話建議通過運動的方式來減肥。