《熱鍋上的家庭》讀后感2000字！

　　曾經有段時間，我的工作特別忙，整個人就像陀螺一樣停不下來，然后就食欲不振，腹脹不適，精神狀態很不好。去醫院檢查一番，醫生卻發現消化系統沒有任何問題。說到這里，想必你已經猜到了問題所在，是的，那時的我處于一種亞健康狀態，我的問題不在腸胃，癥狀只是身體系統向我發出的求救信號。

　　人的身體作為一個系統十分復雜，如果只是根據癥狀醫治某一特定部分，切斷身體各部分之間千絲萬縷的關聯，是很難找到根本問題的。

　　其實，我們身處的家庭，又何嘗不是一個整體系統呢？他有自己的規則及運行模式，悄無聲息地影響家庭中每一個人，而要想治愈任何一個出現問題的焦點人物，也離不開對整個家庭的診斷。這就是《熱鍋上的家庭》一書中提到的家庭治療，從家庭入手，通過對家庭關系的引領，改善婚姻關系與親子關系。

　　作者是奧古斯都.納皮爾與卡爾.惠特克，他們都曾在大學中任教，也是典型的實戰派，擁有自己的治療室，是家庭治療的先驅。本書通過對治療案例的故事化敘述，讓我們看到家庭治療的過程，更是嘆服于他們對于治療的精湛技巧與真情投入。

　　書中布萊斯一家在家庭治療中經歷了愛與痛的洗禮，親子關系融洽起來，夫妻關系逐漸破冰，最終避免了家庭的分崩離析，擁有童話故事般圓滿的結局。這一切都啟迪我們如何擺脫原生家庭影響，組建全新家庭。

　　每個孩子出生時都是一張白紙，家庭給了他一生的底色，這底色是充滿幸福的光輝，還是愁云般慘淡，取決于父母的一言一行，以及家庭成員之間的關系。

　　對于問題兒童，書中提到了一個名詞“替罪羊”，是指真正的家庭矛盾隱匿于現象之下，家庭選擇了某一個人成為沖突的爆發點。

　　孩子之所以會成為問題兒童，背后的原因往往是是父母貌合神離的關系。

　　媽媽跟女兒頻繁爭吵，背后的原因居然是希望借共同教訓女兒來使得夫妻之間產生更多的交流。如果爸爸的立場左右搖擺，會形成更加牢固的三角關系：母親與女兒無法冷靜交流，他們爭吵的意義更像是為了把爸爸拉進來，讓整個家庭專注于同一件事情中來。

　　就像曾經一項研究顯示的那樣，精神分裂癥患者的發病時間，往往就是父母爭吵最激烈的時候。因為，孩子一旦發病，父母便停下爭吵，共同照顧生病的孩子，家庭也就暫時遠離了危險的境地。

　　可見，問題兒童只是婚姻關系的替罪羊，為的是讓形同虛設的婚姻關系更加緊密起來。所以，停止對孩子的指責吧，父母之間的婚姻關系才是問題的關鍵。

　　婚姻雙方的相互幫助，為何會讓彼此越來越遠？相信每個人在結婚的最初，都抱有最美好的期待。然而，這份期待不斷膨脹，把對方變成像母親一樣無所不能的依托，而自己，卻重新變回到脆弱的孩子。這份變形的期待不斷演化，直至將自己喜怒哀樂的大權全部交至對方手中。

　　被期待的一方不堪重負，只能不斷退縮、逃離，沒有勇氣說出自己的感受。這種逃離又讓滿心期待的一方深感受傷。

　　兩人在糾葛中疏遠，卻無法走出這可怕的循環。比如，如果爭吵中丈夫發火，一般情況下妻子會覺得他控制不住情緒，轉瞬就原諒了這次爆發。但是深陷期待的妻子會分外傷心，她可能會將丈夫的發火與自己的母親聯系起來，如果在母親那里受到過傷害，那么她會進一步感受到被拋棄的失落，這種情緒對婚姻關系會造成極大的傷害。

　　面對這種情感上過度期望帶來的困擾，唯一的解藥就是成為獨立的自己，與那個渴望別人幫助的孩子告別。

　　沒有在深夜哭泣過的人不足以談人生，同樣，沒有在期待中絕望過的人不足以談婚姻。

　　當你放下期待，坦蕩蕩面對人生之路時，所有孤身一人披荊斬棘的日子，那些流過的淚水，內心絕望后的重生，終將會鍛造一個全新的自己。唯有經歷這些，才能褪去原生家庭的印記，放棄那些曾不可得又苦苦追尋的期待，開始描繪屬于自己生命的底色。

　　在家庭治療中，我們看到最深層的問題，來自于幼時的原生家庭。父母的影響，成長的傷痛，都不可磨滅的印記在每個人的內心深處。難道說每個人不可避免的要經受這些折磨嗎？該如何讓我們創建的新家庭看上去不太一樣，變得更加溫暖呢？我們可以嘗試以下三個辦法：

　　首先，唯有愛，才能創造愛。唯有關懷，才能讓人感受到溫暖與放松，所以，不要吝嗇于你的愛意，哪怕曾經的溫情已被時間打磨的所剩無幾。嘗試一次用心的擁抱吧，別再冷靜的像個局外人。

　　然后，遇到問題記得坦誠溝通。不要害怕沖突，真正可怕的是掩蓋問題任其發展，直至無計可施。多少關系毀于沒有及時溝通，在對彼此失望時轉身去尋找別的依靠。逃避不能解決問題，積極面對，才有可能找到出路。

　　最后，建立流動的家庭關系，孩子不斷長大，我們與另一半也時刻改變著，家庭中沒有一成不變的套路，不斷調整并建立更舒適的家庭氛圍，就是最好的家庭關系。

　　《熱鍋上的家庭》這本書，讓我們看到家庭焦慮的原因所在，也讓我們相信，每個人都可以告別焦慮，建立更舒適的家庭。正如勞倫斯所說，你將建立的家庭，比你出身的家庭更重要。

　　今天你為之努力的家庭，正是孩子未來的原生家庭，愿這本書可以給你前行的力量。