如何忍受孤獨(dú)？自律是一種修養(yǎng)有感600字：

　　所有孩子都可能有感到悲傷和孤獨(dú)的時(shí)刻，有時(shí)來自學(xué)校，有時(shí)來自家庭，有時(shí)來自心靈。當(dāng)在學(xué)校受到欺侮和孤立時(shí)，當(dāng)考分成績(jī)差被批評(píng)時(shí)，誰不會(huì)感到難過？也許還無法理解父母為何離婚或不能常年陪伴左右，他們常常會(huì)將小心思封藏在心中艱難地獨(dú)自消化。

　　這些情緒是每個(gè)人正常生活的一部分，作為父母或老師，我們可以幫到他們更好地了解生活、處理情緒并找到健康的調(diào)整方式。

　　孩子之間可以找到同齡好友抒發(fā)感受，這通常會(huì)成就一段友誼，你會(huì)因情緒得到疏解而釋然，而你的朋友也會(huì)因?yàn)槟軒偷侥愣袃r(jià)值感；或者選擇對(duì)信任的老師或長(zhǎng)輩表達(dá)煩惱，你能得到有效的支持和寬慰。

　　如果不習(xí)慣談?wù)撟约旱母惺埽梢园岩粋�(gè)加密的日記本當(dāng)好友，它是外在的你與內(nèi)在的你之間的橋梁。同樣的其他方式還有，畫畫、編詩(shī)和演樂器，它們常常為你排解不悅并增長(zhǎng)你的才華，你永遠(yuǎn)不會(huì)感到無聊。

　　當(dāng)你鍛煉身體時(shí)，大腦中分泌的內(nèi)啡肽，能讓你心情變好；減少對(duì)垃圾食品的攝入可以因自津而變得很有成就感。

　　有時(shí)，他人的歡樂氛圍并不能使你高興起來并幫你減少痛苦，獨(dú)處會(huì)讓你內(nèi)心更理智和平靜，學(xué)會(huì)復(fù)盤自己的思維方式，了解自己，有時(shí)還需要通過原諒別人來放過自己。遠(yuǎn)離紛擾反而會(huì)讓你遠(yuǎn)離悲傷。

　　如果一件事無法消化，并且長(zhǎng)久地影響到你生活的方方面面，請(qǐng)不要刻意逃避和強(qiáng)壓在心，你周圍的親友也無法幫你走出傷痛時(shí)，請(qǐng)主動(dòng)尋求醫(yī)學(xué)專業(yè)人士的心理干預(yù)幫助。人人都可能生病，無論身體還是心理，這是一件再正常不過的事，請(qǐng)不必因環(huán)境和文化因素而產(chǎn)生病恥感。不用擔(dān)心，心理咨詢師有義務(wù)保護(hù)咨詢者的隱私。適合孩子的這些做法有的也適合成人，讓自己恢復(fù)健康遠(yuǎn)離煩惱更重要。