《和壓力做朋友》讀后感500字：

　　《和壓力做朋友》，是《自控力》的作者的另一本書。里面講的觀點是：

　　1.一個人對壓力的態(tài)度（認為壓力是否有利），會影響他的壽命長短。認為承受壓力會使壽命變短的，會去世較早。認為承受壓力對自己是件好事的，會活得更長。所以，一切都會如自己所期望的那樣，最后我們都會求仁得仁。

　　2.在高壓下生活的人會比低壓下生活的人更富裕。因為獲得幸福和趁手壓力不沖突，壓力創(chuàng)造的是有意義的生活。反倒是那些容易對生活滿足的人，他們會不大有錢。壓力可以使我們的生活更美好。

　　試想一下，一早起來，你面臨的是沒有壓力的生活，意味著，今天你沒必要去做什么事情。在這樣放松的心態(tài)影響下，一般你也就默認了這一天會毫無波瀾、毫無成果地過去。你既不用為生活打拼，也不用為家人付出，更不用跟自己宣戰(zhàn)。

　　3.如何在壓力來臨的時候，消除一些緊張情緒？

　　書里的建議是：把每一次壓力下要做的事情都當做一個挑戰(zhàn)。研究表明，懷抱著緊張感做事情的人，最后的成績會比懷著迎接挑戰(zhàn)和刺激的人的成績差。

　　從生理層面分析的話，懷著迎接挑戰(zhàn)的心情做事的話，身體會分泌催產(chǎn)素，該激素可以舒緩壓力。

　　總結(jié)一下：應(yīng)當改變錯誤認知，把有壓力當作是一件有益的事情。作者：紙書成酒