與伴侶共同探索自我-《親密關(guān)系：通往靈魂的橋梁》讀后感1000字！

　　女兒突然生病了，變得很粘媽媽，除了上班精力大部分集中在寶寶身上，而且最近工作有點忙，于是計劃趕不上變化，《親密關(guān)系》的閱讀進(jìn)度及質(zhì)量下降了，周六才讀完，今天加班完才有點時間梳理一下。

　　書中帶給我的觀點很多。其中最受啟發(fā)的有幾個。

　　伴侶并沒有改變。夫妻之間很容易產(chǎn)生一種錯覺是對方變了，其實變的不是對方，而是我們，我們對伴侶從“完美”這個幻象中拉回現(xiàn)實，發(fā)現(xiàn)他們的不滿足我們靈魂需求的點，而感到沮喪，我們應(yīng)該看清內(nèi)心的需求。

　　閱讀童年就痛的相關(guān)章節(jié)時我深有同感，也很容易從回憶中找到相對應(yīng)的經(jīng)歷，一切的不愉快似乎找到了源頭，在此不展開贅述，避免成為童年回憶錄。這幾年都喜歡討論原生家庭，從書中觀點可折射出原生家庭對一個人的影響是長遠(yuǎn)的，是方方面面的，是極其重要的，并且，處理不好會延續(xù)下去，例如每個人容易掉進(jìn)對家庭死忠的受害者監(jiān)獄陷阱里。

　　要學(xué)會直面自己的情緒，尤其當(dāng)內(nèi)心被憤怒占據(jù)的時候，因為憤怒總是猛烈而短暫又缺乏理性的，能讓人做出很多瘋狂的舉動，學(xué)會控制住一時的猛獸，可換來更長遠(yuǎn)的和平。直面自己的情緒對處理悲傷也很重要，悲傷讓人無法提起精神，讓人對生活失去興趣，危害不亞于憤怒，讓自己的悲傷如流水靜靜流過石頭搬，平靜地來，也讓它平靜地走，不需要依賴別人的開解，讓自己走出來。女兒前兩天生病不舒服的時候，讓老公幫忙沖奶，但是他沒有調(diào)好水溫，要拿奶瓶去降溫，寶寶哭著等，但是我心里挺著急的，內(nèi)心想說他幾句，但是他沖水回來的時候，我已經(jīng)平靜下來了，不到一分鐘時間，那一分鐘抱著哭泣的寶寶，我心里想他也想快一點，但他的“失誤”造成的最壞后果也不過是寶寶多等待一兩分鐘，況且他這個“失誤”也只是我定義的“失誤”，用稍高一點溫度沖奶也有有利的一面，而沖奶這么簡單的事情我去帶任何情緒評價他不好的話，只會讓大家心理埋下不快。我讓我的情緒——著急，惱怒，慢慢來了又走，然后給頭腦清醒看清問題，就避免啦一場潛在的矛盾。

　　還有一個重要啟發(fā)是和伴侶分享情緒，與上一點不同的是，直面情緒是一個人的事情，分享情緒是兩個人的參與，且有利于增進(jìn)感情，可以減少或解決權(quán)力斗爭，我知道，我可以輕易和伴侶分享情緒，但是我家那位也許會有一些理由而自己默默承擔(dān)，這一點我不會勉強(qiáng)他，也不會說抱有期待，雙方覺得舒適也是很重要的。

　　受害者監(jiān)獄讓我找到了生活中很多問題的源頭，大部分還是來自于原生家庭，對原生家庭模式的影響，讓我經(jīng)常左右為難，經(jīng)常隨著著原生家庭的模式思考、做事，以及依附于別人對自己的看法，而喪失自我本性，讓我做很多事情不快樂，也是犧牲心態(tài)的一種表現(xiàn)。這個找到本性，也許可以以后繼續(xù)拓展閱讀，去好好深入探討一下。

　　整本書看下來，收獲不多也不算少，總結(jié)出來原因有三：一是第三部分開始有很多內(nèi)容顯得虛無縹緲，作者用詞過于哲學(xué)化、感性化，讓人捉摸不透；二是我個人方面動力不足，當(dāng)時我與老公自己關(guān)系已經(jīng)回到日常和諧狀態(tài)，對生活也頗為滿意，對問題導(dǎo)向的動力變少了；三是有一些部分不能好好地結(jié)合自身實際看，感受就會沒那么深，思考也會沒那么深入。

　　日后有機(jī)會我會和伴侶分享書本當(dāng)中的一些觀點，希望也能給他帶來幫助，然后也會通過拓展閱讀，累積經(jīng)驗繼續(xù)自我完善伴侶相處、人際方面的方法論，希望能在這方面越做越好，避免踩雷，當(dāng)然也會將本次收獲適當(dāng)應(yīng)用到生活當(dāng)中，避免淪為紙上談兵。