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《番茄工作法》讀后感1500字 | |||||
作者:佚名 童話故事來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊數(shù): 更新時(shí)間:2023/5/8 ![]() |
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《番茄工作法》讀后感1500字: 人是個(gè)矛盾體,我是個(gè)非常拖拉又極為知恥的人,我會(huì)在心里給自己強(qiáng)灌雞湯給自己打氣,過(guò)后又開始打退堂鼓重復(fù)拖延,每次一到了凌晨就開始思考人生,感嘆時(shí)間飛逝,看了似乎什么事情都沒(méi)有完成,時(shí)間就如如細(xì)沙般消逝在“指尖”中,日積月累聚沙成塔,若是不從此改變,我的一生就要這么浪費(fèi)完嗎?我甘心在這一生中如此碌碌無(wú)為,甘心就這么落后他人被淘汰嗎?我不甘心。 我總單純的以為學(xué)習(xí)只要多投入時(shí)間就行了,我讀的沒(méi)有別人好一定是我花的時(shí)間太少了,于是我想要改變,我每天開夜車,似乎在寂靜之中挑燈夜讀,在眾人皆睡唯我獨(dú)醒之中,就可以比別人多念些書了,我居然樂(lè)此不疲于自我感動(dòng)中。一次兩次就罷了,長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,沒(méi)有進(jìn)步不說(shuō),白天的精力反而大打折扣,值得嗎? 我開始懷疑自己的“努力”,覺得自己花了這么多時(shí)間仍舊有很多事情沒(méi)有完成,我開始質(zhì)疑自己是不是就是比別人愚鈍,很沮喪很焦慮,后來(lái)找老師溝通發(fā)現(xiàn),我自己我究竟努力在了哪里,仔細(xì)想來(lái),不過(guò)是些虛假的努力。我的方向本就偏差,進(jìn)步的路并未處在腳下,又談何進(jìn)步。后來(lái)接觸到了瑞典作家Staffan的《番茄工作法圖解》,我發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)差在不會(huì)管理時(shí)間,沒(méi)有高效利用時(shí)間。想要做完太多的事情,制定了大量的計(jì)劃,苦于時(shí)間緊張,總是一心二用,無(wú)法專注。想要專注就要避免雜念。都說(shuō)辛勤的蜜蜂沒(méi)有時(shí)間悲哀,高效的利用好時(shí)間,恰可以避免陷入焦慮之中。 這本書講的是通過(guò)番茄鐘,以25分鐘為一個(gè)單位來(lái)來(lái)管理自己的時(shí)間,在一個(gè)番茄鐘內(nèi)專心致志只做一件事。工具簡(jiǎn)單,隨手即來(lái),只需要一支筆一個(gè)定時(shí)器和三張紙。三張紙上的內(nèi)容分別為:今日待辦、活動(dòng)清單和記錄。“今日待辦”表格:填寫當(dāng)天日期、你的名字,列出打算在今天進(jìn)行的活動(dòng)。每天早上這張表都要換新的。“活動(dòng)清單”表格:填寫你的名字,列出最近要進(jìn)行的活動(dòng),隨想隨填,不用排序。同一張“活動(dòng)清單”表格可以用很多天,增加新的活動(dòng),劃掉已完成的。“記錄”表格:記錄所采樣的流程指標(biāo),以便對(duì)流程進(jìn)行改進(jìn)。同一張“記錄”表格可以用很多天,以便比較每天的跟蹤記錄。萬(wàn)事開頭難,一個(gè)好的開頭可以事倍功半。 以25分鐘為一個(gè)時(shí)間單位去一項(xiàng)一項(xiàng)地處理“今日待辦”表格里面列出來(lái)的事情,在這25分鐘內(nèi)專注地只做你選定的那件事,不要中途去換別的事情,讀后感更不要被大腦里突然冒出來(lái)的想法打斷。切不可小看專注,西塞羅說(shuō):“任憑怎樣脆弱的人,只要把全部的精力傾注在唯一的目的上,必能使之有所成就。”馬克吐溫也強(qiáng)調(diào)專注:“人的思想是了不起的,只要專注于某一項(xiàng)事業(yè),就一定會(huì)做出使自己感到吃驚的成績(jī)來(lái)。”25分鐘說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短,我們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣合理配置自己的番茄鐘,排除雜念集中精神用好每一個(gè)番茄鐘。成大事之人不在于力量之大小,而在于你是否專注,專注的程度有多少,成功者走出的人生之所以比尋常人廣闊得多,是因?yàn)樗麄兊男闹兄谎b了一條路。 我們的學(xué)習(xí)或其他事項(xiàng)并不是所有都可以一下完成,以大化小化繁為簡(jiǎn),拆分任務(wù),既可以有序的實(shí)行計(jì)劃又可以長(zhǎng)時(shí)間的專注。在執(zhí)行番茄鐘時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)計(jì)劃之外的事情而中斷,中斷分為內(nèi)部中斷與外部中斷,內(nèi)部中斷即執(zhí)行一個(gè)番茄鐘時(shí)自己想到的一個(gè)緊急事項(xiàng),外部中斷為他人干擾你執(zhí)行番茄鐘。面對(duì)內(nèi)部中斷首先接受它,然后記錄它,然后繼續(xù)手上的工作,避免真的被打斷。只要在番茄鐘內(nèi)就要盡可能保持專注,內(nèi)部中斷可以在番茄鐘執(zhí)行結(jié)束再解決。面對(duì)外部中斷先告知,后協(xié)商,再計(jì)劃,最后回復(fù)。外部中斷出現(xiàn)時(shí)若確實(shí)急迫應(yīng)作廢現(xiàn)番茄鐘,過(guò)后重新開始。注意勞逸結(jié)合,一個(gè)番茄鐘時(shí)間到了,立馬停下手頭上一切事情,稍稍放松。 執(zhí)行番茄鐘也是在養(yǎng)成習(xí)慣,習(xí)慣在成百上千次重復(fù)后,將會(huì)內(nèi)化于心,成為潛意識(shí)里的自然操作。愛默生說(shuō):“習(xí)慣是一個(gè)人思想與行為的領(lǐng)導(dǎo)者。”好習(xí)慣良性循環(huán)將受益匪淺,壞習(xí)慣惡性循環(huán)將每況愈下,及時(shí)走出舒適區(qū),跳出惡性怪圈,遇見一個(gè)更好的自己。 |
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