11 種抵御負能量的有效方法：1、食物。2、運動。3、規律的作息。4、使自己感到舒適。5、練習微笑。6、深呼吸。7、收拾房間、保持空間的整潔。8、學習新的技能。9、改變用詞習慣，多用正面詞匯。10、記錄美好瞬間。11、別活在未來，活在當下。