張德芬：不要試圖改變你的另一半（文/張德芬）在夫妻的關系當中，我們經常會碰到有一方會千方百計地想要去改造另一方，這樣的話，會不會特別容易引發兩個人之間的矛盾，讓感情生活走向不好的方向。

　　伴侶不順眼的那個部分，其實都是你自己內在的東西

　　是的。有這樣一個笑話，男人跟女人結婚后，希望女人永遠不變，還是結婚前那種青春、美麗、純潔少女的樣子；可是女人呢，卻都希望男人改變。比如說，婚前他有這樣那樣的不足，但婚后會變成一個好好先生什么的。可是很抱歉，雙方都讓對方失望了。女人變了，變得像黃臉婆，可是男人一成不變，還是那個德行。

　　所以說，在婚姻當中，你會發現你看伴侶不順眼的那個部分，其實都是你自己內在的東西，所以你要改變他的時候，其實你自己都做不到。改正不了的東西，想要對方修正，其實是很不公平的。所以說，如果想要實現心靈成長、自我成長，看過《遇見未知的自己》就會知道，所有的事情都是發生在我們自己的內在，那些外在只是你內在的投射。

　　我們永遠無法改變另一個人

　　你要看到，想要他改進，只是你自己的投射。同時，我們人間最大的一個幻象，就是我們誤以為自己可以控制一切，可以改變別人，但我們發現不行。你可以做的就是，創造一個對方愿意改變的環境，但是你永遠改變不了對方。像我跟我孩子相處，我知道我改變不了他們，可是該說的我還是會說，但我是帶著愛和支持和理解的。

　　我說，媽媽覺得這樣才是對的，你聽不聽，那是你的事情，我尊重你，你要受苦，你就去受。比如，我跟他們說手機不要一天到晚帶在身上，也不要把筆記本電腦放在身上。我跟我女兒說：“現在很多人懷不了孕，你躺在床上，把筆記本電腦放在肚子上，電磁波對你的器官有很大的損害，你現在感覺不出來，等到有一天你要生小孩生不出來的時候，你就受苦了。媽媽話跟你說了，到時候受苦的是你，我舍得讓你受苦，我不管你。”該說的我還是會說，我表達我的愛，表達我的支持，但是他們要受苦，就讓他們受苦。

　　對愛人也是這樣。我在《舍得讓你愛的人受苦》這本書中寫道一個例子，我愛人出去應酬喝醉酒了，我很生氣，我本來想跟他吵架，罵他一頓，說你下次不可以這樣子。但轉念又意識到，我又變成上帝了，我怎么能決定什么是對他最好的。

　　我之所以會生氣，是因為我害怕，我覺得他喝酒可能對身體不好，他身體不好了，將來會影響我們的生活品質，可能我要照顧他，或者他會早離開我，我害怕面對這些后果，所以我想要去控制他。可是人很狂妄，我們覺得自己可以控制，其實我們一點控制能力都沒有。

　　我活了大半輩子了，覺得人真的是對很多事情一點控制能力都沒有，可是我們妄想要控制它。那我想要控制我愛人的原因是什么？原因是我想要讓他快樂地生活，有一個美好的未來。可是我如果現在跟他吵架，為這個事情鬧別扭，那不是現在就毀了我的幸福？如果我常常去干涉他的一舉一動，那我們兩個就相處得很不好，也不要等到未來了，現在就已經不愉快了。當我看到這一點的時候，我就放下了。

　　智慧的相處：有覺知得去愛

　　跟愛人相處，我覺得我們要保有意識，不能無意識，無意識的話，我們會把愛人當成投射板，我們做不到的事情，希望在他身上實現。我們改不了的東西，希望他能夠改。還有就是我們自己的情緒，自己沒有辦法去安撫，沒有辦法負責，所以讓他的情緒買單來安慰自己。

　　或者是自己無意識地找對方麻煩，把自己負面的東西往對方身上丟。親密關系原來那么美好，為什么后來變得形同陌路，像仇人一樣呢？我覺得都是因為沒有帶著“意識”去經營這一段親密關系。你要有勇氣、有智慧，愿意去回觀自己，看到你們倆之間的問題、矛盾，你可以改變的是哪些，不要把責任都丟到對方身上，這是最重要的。